本片是《刀背藏身》武術(shù)紀(jì)實(shí)。長(zhǎng)城大刀術(shù)，就是形意刀。刀背藏身是刀法的口訣，意為身體與刀不在一條線上。徐皓峰導(dǎo)演說(shuō)，什么是發(fā)力，發(fā)力不是嘭的一下，而是重心換了，身體分出虛實(shí)，實(shí)的一面把虛的甩起來(lái)，這是形意的發(fā)力，烈馬撕韁一般。刀尖和棍頭不能塌是為了變化，不講丹田是為了周身為肺，動(dòng)脊椎是為了延長(zhǎng)杠桿，鷹捉走勁如盤龍繞柱，八卦陰手似葉底藏花。演示了一個(gè)利用對(duì)手本能來(lái)傷人的刀法，很漂亮。